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仕事のやる気が出ない日の原因と対処法と食べ物【雨の日編】

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【この記事のポイント】

・やる気が出ない原因は太陽と警戒心

・軽い運動・リラックス・自己暗示で解決

・やる気アップの効果が期待できるチョコレート

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仕事のやる気が出ない日の原因 雨の日編

仕事のやる気が出ない日があります。
これは誰にでもあることで生物であれば当然です。
やる気が出ない日のシチュエーションで考えると
どんな日が多いでしょうか?

よくこの話をするとまっさきに挙がるのが雨です。

なぜ雨の日はやる気が出にくいのでしょうか。
それにはちゃんとした理由があります。

1つは太陽です。

人は太陽の光を浴びるとセロトニンという脳内物質を分泌し
脳を覚醒状態へスイッチを入れます。

このセロトニンは別名:幸せホルモンと呼ばれ
医療分野でも研究が進んでいます。

2つ目は雨の時の警戒心です。

アメリカの実験で、雨の日に店に入った客が商品を
手に取った比率と購買率を調査しました。

結果は手に取った比率は低いが、購買率は高くなるという結果となりました。

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この結果は雨の日は集中力が高まり、警戒心も強くなるため
むやみに買おうとはしないが、
手に取った場合はしっかりと商品の価値を見定める為
購買へと繋がりやすいという風に考えられます。

雨の日は集中力~警戒心が強くなりますので
それがストレスとなりやる気にも影響していると考えられるのです。

やる気が出ない時の対処法 雨の日編

おススメの対処法は3つです。

1つは運動です。
運動と言ってもちょっと膝を曲げる程度の軽いスクワットや
男性ならシャドーボクシングなどもおススメです。

筋肉に刺激を与えることで脳を活発に働かせます。

2つめはゆっくりすること、リラックスすることです。

雨の日のやる気が出ない原因は警戒心です。
なので、そのことを冷静に考え
リラックスする時間を持ちましょう。

3つめは自己暗示です。

これは私が実践している中でも一番効果的です。
雨の日は集中力が高くなるのだから
日常とは違うポテンシャルを引き出せるという風に考えます。
これは科学的に立証されていることではないと思いますが
この話をした人はみんな効果があったと言ってくれます。

やる気が出ない時のおススメの食べ物 雨の日編

ここでおススメなのはチョコレートです。

チョコレートにはセロトニンを分泌させ
リラックス&集中力アップという効果が期待できます。

よくテスト前にチョコレートというのもこれですね。

ただし、チョコレートはあくまで補助的で
メインは日々の規則正しい食事で腸内環境を整えることが
セロトニンアップの秘訣です。

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