ストレス解消に効果的な音楽はヘビメタ!?その効果とは!

日本は特に
ストレス社会と言われています。

昔ながらの村社会システムの考え方が
現代にも色濃く残り
精神論で必要以上のストレスを
味わうことも多いです。


そんな社会で生きていくからこそ
ストレスをコントロールする術を
覚えておかなくてはなりません。


今回はちょっと面白い話があったので
記事にしてみました。


スポンサードリンク

ストレス解消は現代人にとって必須スキル

ストレスの原因で
№1になるのが人間関係です。

人間関係がストレスになる理由には
いくつかあります。


まず、自分ではコントロールできない事。

次に、人は他人から認められ
自分を評価する生き物であること。

最後に人間関係は人生を左右すること。



よく人間関係を悩んでいる人に
アドバイスする内容として

「難しく考えるな。
人の評価なんて放っておけばいい。」

という時を見かけます。


一般的でそれっぽい内容ですが、
本当に評価を気にしないような人は
社会において人に迷惑をかけるような人に
なるのではないでしょうか。


私は人間関係などでストレスを感じることは
人間が持っている才能の一種なのではと
考えています。


さまざまなストレスを感じ
その負荷をどのような形で乗り越えるか
そこに人間として成長するための
本能のプログラムがあると
考えます。


スポンサードリンク

怒りを抑えるヘビメタ効果

ではストレスをコントロールする方法として
今回はちょっとおもしろいお話を
させて頂きます。


オーストラリアの
クイーンズランド大学で
怒りを強く感じている人に
ヘビメタのような
速いテンポや極端な
音程を出す音楽を
聞かせると、
怒りが静まり、
ポジティブな気持ちになることが
明らかになりました。


音楽と人の心の関係は
昔から言われていることですが
ヘビメタのような音楽が
怒りを鎮めるのは意外な結果でした。


もちろん、
どんな音楽でも
頻繁に聞きすぎると
脳に負担となりますので
ほどほどが良いと思われます。


ヘビメタを好む人の特徴

ヘビメタを好む人の特徴は
次のようです。


自己評価が低い。
クリエイティブな性格。
あまり努力しないタイプ。
内向的。
穏やか。


一般的なヘビメタのイメージとは
かなり違いますね。


これには、その人の自己評価が低い点を
ヘビメタのような攻撃的な音楽を聴くことで
心を調整しているのかもしれません。

実に興味深いですね。


まとめ

音楽療法というものもありますが
まだまだ一般的な方法ではありません。

ストレスをよりうまくコントロールするためにも
これからこういった研究が進むことを
期待します。


スポンサードリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA